114 / 182
114
2017
, יולי
18
גיליון
הגדרת היופי העכשווית? האם היא מתאימה לי? האם אני מתאימה את עצמי אליה
או מתנגדת לה? פיתוח העמדה האישית באמצעות קולאז', יחד עם שיח קבוצתי,
מאפשר שיח עמדות קבוצתי כאשר האמנות מהווה כלי שבאמצעותו גם חברות
שקשה להן להתבטא בקבוצה מראות את העבודה שעשו וממקום זה משתתפות
בשיח הקבוצתי.
כאמור, כל קבוצה מהווה עולם ומלואו - מבחינת אוכלוסיית היעד, מבחינת דרכי
העבודה המתאימות לה ומבחינת הדינאמיקה שנוצרת בין המשתתפות. אנו מרגישות
כי העובדה שיש בידינו מגוון גדול של כלי הנחיה מאפשרת לנו התאמה נכונה ומדויקת
לכל קבוצה על פי צרכיה ושלבי התפתחותה, ממש כמו כל אם טובה דיה.
לראות את הטוב שבי: הדגשת הכוחות והחוזקות
הנרטיב של ההתבוננות במראה נמשך כחוט השני גם בנקודה זו. בהתבוננות
במראה יש ממד מאוד ביקורתי ובוחן. כבר כילדות צעירות אנו מורגלות, בהתאם
להבניות חברתיות, למצוא את הפגם, לראות מה לא טוב. התפיסה שניסינו לקדם
ואִם וירטואלית) ולמצוא
במפגשים הייתה הפוכה: להסתכל במראה (אִם אמִתית
את מה שטוב בי, את מה שאני אוהבת בעצמי. גישה זו יונקת את מקורותיה מנקודת
המוצא של הפסיכולוגיה החיובית: ההתמקדות בדברים "העובדים טוב" בחיינו,
בחוזקות, בכוחות, ביכולות ובכישורים שלנו. הפסיכולוגיה החיובית בוחנת למעשה
.)
Ben Shahar
, 2010(
מהן דרכי ההתמודדות הזמינות לאדם הנתון עם אתגרי חייו
התמקדות בהיבטים חיוביים מעלה את הערך ואת הדימוי העצמי, ופותחת צוהר
למימוש הפוטנציאל הגלום בנו כאשר נבחר לממשו. מן הספרות המקצועית עולה כי
רגשות חיוביים ביחס לעצמי מנבאים חוסן נפשי גדול. העצמה של תחושות חיוביות
ביחס לעצמי מגבירה את הביטחון העצמי, את האופטימיות, את תחושת היעילות,
את האנרגיה ואת ההתמודדות האפקטיבית עם אתגרים ועם לחץ. התמקדות
זו מאפשרת לאדם לפתח דרכי חשיבה יצירתיות יותר בהתמודדות עם אתגרים
.
)Lyubomirsky, King & Diener, 2005(
ובפנייה למערכות התמיכה הזמינות לו
חשוב לציין כי העיסוק בחיוביות אינו מבטל קושי או רגשות שליליים, אלא מאפשר
למשתתפת לבחון את החוויה ואת הנרטיב שהיא בוחרת לעצמה בדגש על הלמידה
המצמיחה אחד המשפטים המעצימים והמחזקים המשמשים מקור כוח חיובי הוא:
"אלוהים, תן לי הכוח לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות, את האומץ לשנות את
מה שביכולתי לשנות ואת החכמה לדעת להבדיל ביניהם" (ריינולד ניבור).
המיקוד ביֵש, בחיובי ובעוצמה הפנימית הם אחד ממוקדי השיח במסגרת מפגשי
הקבוצה. במפגשים אנחנו בוחרות להסתכל על משברי חיים ולבחון כיצד אותה
חוויה העצימה אותי, אילו כוחות אישיותיים באו לידי ביטוי אצלי בעקבות אותו
משבר, מה גיליתי על עצמי, מה למדתי לאהוב בעצמי בעקבותיו. תפיסה זו מעוצבת
בתרבות הסינית העתיקה, שבכתב שלה המילה "משבר" מסמנת גם "הזדמנות".
תפיסה זו מוכרת לכולנו באמרה העממית הידועה "כשנסגרת דלת נפתח חלון".