15 / 92
15
מספר המשתתפים בסדנה מוגבל לכ-03
משבר בריאות מתרחש בדרך כלל בשל חוסר
התייחסות לאותות מצוקה חוזרים ונשנים שגופינו שולח.
סימני אזהרה שכיחים, שמופיעים טרם המשבר הם:
עייפות, חוסר ריכוז, הצטננויות חוזרות, חולשה, יתר לחץ
דם, רמת סוכר גבוהה. אם לא נטפל בתחזוקת גוף
נאותה הגוף עלול לקרוס.
בסדנא נאיר את הסימנים ונלמד כיצד לנצל את אותות
המשבר כדי לצמוח מחדש ולהתחזק.
, נטורופטית.
אריאלה טלר
מנחה:
או בטלפון: 4432* (שלוחה 3) בין השעות 00:90-00:71
www.itu.org.il להרשמה:
בראשית ההרשמה יפעל המוקד בין השעות 00:90-00:02
"במקום בו נסגרת דלת, נפתח חלון"
מקומות הסדנה ומועדיה:
קיבוץ נחשונים: מרכז הכנסים
6.1.15
גדרה: קיבוץ חפץ חיים - מרכז כנסים,
אולם לאה
3.2.15
אצבע הגליל: קיבוץ הגושרים
10.3.15
הסדנאות מתקיימות בין השעות
00:71-03:02 וכוללות ארוחה.
עלות לעמית/ה:
₪60
עלות לעמית/ה
₪50 :
בגדרה
מספר המשתתפים בסדנה מוגבל לכ-52
הידעתם שתרגול קבוע של מדיטציה משפר את תפקוד
מערכת החיסון, תורם לירידה בלחץ הדם ולהפחתת
הסיכון להתקפי לב, עוזר להתמודד עם כאב ותומך
בתהליכי החלמה?
בשנים האחרונות מתפרסמים מחקרים רבים שמראים,
כי תרגול קבוע של מדיטציה, משפיע לטובה על המוח
ומשפר את היכולות המנטליות – את הקשב, הריכוז,
הזיכרון ויכולת הלמידה. תרגול קבוע של מדיטציה תורם
גם לירידה בדיכאון ובחרדה, להגברת השליטה הרגשית
והאושר ולשינויים משמעותיים בהרגלי החשיבה.
בסדנה "מדיטציה", נשמע על המחקרים החדשים בתחום,
נתרגל תהליכי מדיטציה שונים ונכיר כלים פשוטים
ומעשיים להגברת האיזון, היצירתיות, החוסן הנפשי,
הבהירות והשמחה בחיינו.
, מדענית, מרצה ומנחת
ד"ר דליה רזניצקי
מנחה:
סדנאות בנושא טיפוח הבריאות והשמחה.
מקומות הסדנה ומועדיה:
אשקלון: מלון הולידי אין אשקלון
24.2.15
מזכרת בתיה: עלמה ביסטרו אירועים –
רחוב המייסדים, מתחם המוזיאון
29.3.15
הסדנה באשקלון מתקיימת בין השעות
00:71-03:02 וכוללת ארוחה.
הסדנה במזכרת בתיה מתקיימת בין
השעות 03:9-00:41 וכוללת ארוחה
עלות לעמית/ה
₪ 50 :
במזכרת בתיה
מדיטציה - כל הטוב שבה
עלות לעמית/ה
₪60 :
באשקלון