11 / 12
הקולות שבתוכי – סדנה בפסיכודרמה
מספר המשתתפים מוגבל למינימום 51 איש מכסימום 53 איש.
בתקופת מתח אנחנו פוגשים בתוכנו קולות רבים, שיוצרים סערה פנימית ואינם מאפשרים הקשבה בבהירות, הרגעה עצמית, וחיבור למרחב של שקט ושלווה בתוכנו.
בסדנה זו המשתתפים יחוו באמצעות הפסיכודרמה מפגש עם קולות אלו, יקשיבו להם, יקבלו בהירות גדולה יותר לגבי
המציאות, שאותו המתח לעתים מסתיר, יווסתו אותם יאפשרו
להם להתפוגג ולקבל פרספקטיבה אחרת.
, מטפלת ומנחת קבוצות בהבעה, M.A. - ישראלה שיר מנחה:
יצירה ופסיכודרמה.
NLP- הפגת מתחים ב “בשלום הנפש יהיה שלום לכל הגוף” (י.עראמה)
מספר המשתתפים מוגבל למינימום 51 איש מכסימום 53 איש.
מצבי מתח הם חלק אינטגראלי מחיינו, וכוללים גורמים רבים ומגוונים. אירועים מלחיצים גורמים לגוף להיכנס למצוקה,
ושרשרת של אירועים פיסיולוגיים ונפשיים מתחילים להתרחש.
היכולת להגיב על מצבי הסטרס באופן מיידי והיכולת להירגע ולחזור לתפקוד מאוזן הן בעלות חשיבות רבה לוויסות תפקודי
הגוף והנפש.
בסדנה זו ננסה להבין את הדינאמיקה של מצבי המתח ובתוך כך, נחפש את נקודות הכוח והחוזק, שיכולות להוות עבורנו
נקודת אחיזה ומקור לכוח ותקווה.
מנחות לסרוגין:
, מנחת קבוצות NLP - מורה בכירה לשיטת ה שרון ג’ורג’י
לתהליכי שינוי, ריפוי והרחבת המודעות.
– מרצה ומנחת קבוצות להעצמה והשגת מיטב זמיר
.
NLP
מטרות, מתמחה ב-
הרפיה ממתחים בעיניים סיניות
מספר המשתתפים מוגבל למינימום 51 איש מכסימום 53 איש. הרפואה הסינית רואה במתח את אחד מגורמי המחלה העיקרים. בסדנה זו נכיר כלי עבודה של הרפואה הסינית בהם ניתן להשתמש ב’ארון התרופות’ הביתי שלנו להפגת מתחים, לשחרור והזרמת אנרגיה. נבין מהו לחץ בעיניים סיניות וכיצד אנו מגיבים אליו לפי ההסתכלות הסינית? מהם הדברים אשר יוצאים מאיזון כאשר אנו במתח וכיצד ניתן לאזן אותן?. כיצד ניתן להרפות מסלולים אנרגטיים (מרדיאנים) אשר מגיבים ללחץ. – מטפלת ומנחת סדנאות עינת ניר הוד-שטמר מנחה: בפסיכותרפיה גופנית ובתחומים שונים של הרפואה המשלימה. כוחה של תנועה בהרפיה ממתחים – עבודה בתנועה, נשימות ואנרגיות מספר המשתתפים מוגבל למינימום 51 איש מסימום 53 איש. היכולת של האנרגיה לנוע בחופשיות בגוף נפגעת בעת מתח. כך מתפתחים כאבים רגשיים ופיזיים ובהמשך מחלות. אחד מהעקרונות הבסיסים והחשובים בתרגול תנועתי בצ’י קונג – הינו הרפיה ושחרור המתחים בגוף. ההרפיה מעצימה את העבודה הפנימית, השלווה והרוגע גדלים לצד תנועה זורמת, רכה ובריאה. בסדנה נתבונן ונזהה את מקור המתח בגוף, נרפה את השרירים החיצונים והפנימיים, ונשחרר מתח המנטאלי. , מורה בכירה ומטפלת מוסמכת בצ’י קונג, רוני ויסמן מנחה: מדיטציה ודמיון מודרך.11