מגזין אשמורת 360 | ינואר 2018

חיים בריא ספרים • מינויים • הרצאות • סדנאות • קורסים • אירועי אקטיב • 14 360 • הנחה במעמד החיוב למשלמים בכרטיס אשמורת 5% www. i t u . o r g . i l מיד ע נוסף באתר: גלו את השחיין שבכם TI בשיטת ₪ 1,705 : הסתדרות המורים ₪ 1,620 האדם מטבעו לא נולד לשחות, אלא ללכת. ל כ ן למד לסג ל לעצמ ו טכ נ י ק ו ת שח י י ה אינטואיטיביות שמקשות עליו להתקדם במים. היא השיטה המתקדמת Total Immersion (TI) בעולם ללימוד שחייה, ובעזרתה יכול כל אחד, ללא קשר לגילו, למשקלו או לכושרו הגופני, להתאהב לומדים לשחות נכון, ללא מאמץ, TI במים. בשיטת להתמזג עם המים ולהרגיש נפלא. שחייה בשיטת מאפשרת לגמוע מרחקים ארוכים ללא מאמץ. TI • • אפשר ללמוד במגוון רחב של בריכות בפריסה ארצית Freefit פריצת דרך מהפכנית בתחום הכושר והספורט! ₪ 311 : הסתדרות המורים ₪ 295 המעניק כניסה ₪ 400 מקבלים כרטיס בשווי של למגוון מרכזי ספורט, מועדוני כושר ובריכות שחייה בכל הארץ, ללא התחייבות וללא דמי מינוי! • • רשימת המועדונים ומרכזי הספורט מופיעה www.freefit.co.il באתר: • • 03-3730300 : לפרטים נוספים לחיות בשיווי משקל עם ליאת יגר יחד הרבה יותר קל אזור חיפה קבוצות הרזיה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא חודש אחד: ₪ 195 : הסתדרות המורים ₪ 185 שלושה חודשים: ₪ 553 : הסתדרות המורים ₪ 525 מסע קבוצתי משותף המעניק דרבון, עידוד וכוח להמשיך הלאה ולהתמיד! קבוצות הרזיה הנפגשות פעם בשבוע למפגש הכולל שקילה אישית, כיבוד בהתאם לתפריטים מומלצים, שיחה ודיון בנושאים משתנים, ופעילות גופנית משותפת ומגוונת, למשל, אירובי, עיצוב, פילאטיס וצעידות בחוף הים. • • 077-7001401 : לפרטים נוספים סדנה לניקוי רעלים ולאורח חיים בריא הוד-השרון ₪ 1,032 : הסתדרות המורים ₪ 980 סדנאות לניקוי רעלים ולאורח חיים בריא בהנחיית ד"ר דורית מאיר, נטורופתית, מטפלת בבעיות השמנה ובריאות ומאמנת אישית להרזיה. הסדנאות יתקיימו במקום פסטוראלי ויפה בהוד-השרון, ובהן ילמדו המשתתפים גישה חדשה לניקוי הגוף מרעלים, לבריאות כוללת ולשינוי הרגלי האכילה ודפוסי החשיבה. סדנאות אלה יסייעו מאוד גם לאנשים שלא הצליחו לרזות בשום דרך אחרת, לרדת במשקל ולהתמודד עם בעיות השמנה ועם בעיות בריאות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, כאבי פרקים, מחלות עור, כאבי ראש, מחלות אוטואימוניות ועוד. • • משך הסדנה: ארבעה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי • • 054-4266880 : לפרטים נוספים • • www.dorit-meir.com