"הארגון - המגזין החברתי של ישראל" | 73 | אוקטובר 2024, תשרי תשפ"ה

מאת: נעמי חייקה* "כוחה של סליחה" המתנה שלנו לעצמנו ״למה אני צריכה לסלוח לו? "אני לא אתן לו את התענוג שאסלח לו" "בחיים שלי אני לא אסלח לה״ משפטים שחוזרים על עצמם שוב ושוב בשיחות שלי עם מתייעצים בקליניקה הפרטית ובסדנאות שלי המיועדות לבני גיל הזהב. ישנם גברים ונשים שסוחבים על ליבם שנאה וכעסים במשך שנים על גבי שנים ולא מוכנים לסלוח. האומנם? כשסולחים זה רק עבור הצד השני שעליו אנו כועסים? למי מיועדת הסליחה ומדוע כדאי וצריך לסלוח? סליחה הינה אחת המתנות הגדולות ביותר שאנו יכולים להעניק לעצמנו ולאחרים. פותחת דלתות חדשות, משחררת אותנו מכבלי העבר ומאפשרת לנו לצעוד קדימה עם לב קל יותר. עבור כל אדם ובמיוחד עבור בני ובנות גיל הזהב, הסליחה מסוגלת להיות כלי רב עוצמה לשיפור איכות החיים והיחסים הבין-אישיים. לשאלה, מדוע כדאי לסלוח? מחקרים רבים מצביעים על היתרונות הבריאותיים והנפשיים של הסליחה. מחקרים שפורסמו מצאו כי אנשים שסולחים לאחרים חווים פחות מתח, לחץ דם נמוך יותר ושיפור ניכר במערכת החיסונית. סליחה קשורה להפחתת חרדה, דיכאון וסימפטומים פסיכיאטריים אחרים. בנוסף, משפרת את הבריאות הפיזית על ידי הפחתת הסיכון למחלות לב, סליחה יכולה גם להוביל לשיפור במערכות יחסים ולהגברת תחושת הרווחה האישית. מחקרים אלו מדגימים את החשיבות של סליחה והשפעותיה החיוביות על הבריאות הפיזית והנפשית. סיפור של פיוס את ההרצאה על חשיבות הסליחה היתרונות וחסרונות של הכעסים אני מרצה באולמות ובמועדונים ונפגשת עם הרבה גמלאים וגמלאיות. יום לאחר הרצאה גדולה, אני מקבלת טלפון מרחל, אישה .70 כבת היא קיבלה את מספר הטלפון מחברה ששמעה את ההרצאה וחשבה שאני יכולה לסייע לרחל. רחל מספרת בכאב רב, כאשר דמעות חונקות את גרונה. ילדים, עם כולם הינה ביחסים מעולים. 3 - כי היא אמא ל אבל עם בתה הבכורה מיכל היא לא מדברת כבר מספר שנים. אני מזמינה אותה להגיע לקליניקה ליעוץ אישי, רחל משתפת אותי כי היא לא ניידת , היא סובלת ממגבלה, לכן אנו מחליטות לקיים את השיחות בזום. מתברר כי לפני חמש שנים, רחל ובתה הבכורה, מיכל, נקלעו לסכסוך קשה שהוביל לנתק מוחלט ביניהן. במהלך תקופה זו, מיכל ילדה את בתה הראשונה, אך רחל לא הייתה חלק מהאירוע המשמעותי הזה. רחל שיתפה בכאב על ניתוק מהבת, ועל המחירים הבריאותיים שהיא משלמת על כך. הדגישה כי לא ישנה טוב בלילה, אין לה שמחת חיים והיא חווה כאב בלתי נשלט. לאחר שהיא עברה תהליך של אימון אישי, רחל הבינה את החשיבות של סליחה והחליטה לנסות ולחדש את הקשר 2024 אוקטובר | תשרי תשפ״ה 72