האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

50 האתגר שבהזדקנות טובה פחות. מסקנה נוספת היא שנראה כי התפתחות החכמה מוגבלת עד גיל 57, ומעל גיל זה עשויה להיות ירידה. החכמה לפי מרכיבים אלה היא תולדה של ניסיון חיים מצטבר, של שיקול דעת מאוזן וזהיר ושל בשלות רגשית, ולכן רבה חשיבותה בגדילה ובהתפתחות האישית בזיקנה. גדילה זו מאפשרת למזדקנים להתמודד עם אתגרי הזיקנה ולהמשיך ולתפקד באופן יעיל )שמוטקין, .(2003 למשאבים חברתיים, קוגניטיביים, סנסו-מוטוריים ואישיותיים השפעה מכרעת על הזדקנות (, את Baltes & Carstensen, מוצלחת הואיל והם מזרזים, לדעת בלטס וקרסטנסן )6991 הקשר שבין שלושה תהליכיים הסתגלותיים חשובים בהזדקנות. שלושה תהליכים הסתגלותיים בהזדקנות המוצלחת: הקטנת מספר היעדים ותחומי העיסוק או בחירת יעדים חדשים המתאימים  • למצב הנוכחי. עידון ושכלול האמצעים להשגה מיטבית של יעדים בתחומים נבחרים.  • איתור אמצעים חלופיים להשגת יעד ושימוש בהם כאשר אבדו או נחסמו  • האמצעים מן העבר. - הפחתת מספר היעדים והתחומים בחיינו כדי לשמר אנרגיה ומוטיבציה ליעדים  חשובים יותר, או לחלופין בחירת יעדים חדשים כחלק ממשימות התפתחותיות המתאימות לגיל. תפקוד מיטבי של אדם מבוגר, שהאנרגיה, המוטיבציה ויכולות התפקוד שלו פחתו, מחייב תכנון וארגון של עיסוקיו ופעילויותיו. בניגוד לצעירים, שלרשותם זמן, עתיד ואנרגיות מרובות, המאפשרות להם להתפרס על תחומי עיסוק רבים, האדם המבוגר חייב להיות ממוקד ולבחור את תחומי העניין והעיסוק המעניינים בעבורו בהתאם לצרכיו, אשר יסבו לו הנאה וסיפוק מרביים בגיל מבוגר. לא מעט אנשים אינם מקדישים מחשבה לדרך שבה היו רוצים לחיות את חייהם בשלב ההזדקנות והזיקנה. בחירה נכונה המתאימה להם היא מרכיב חשוב ביכולת להגיע לידי רווחה נפשית ושביעות רצון מהחיים. – עידון ושכלול האמצעים להשגה מרבית של יעדים בתחומים נבחרים. חשוב שהאדם  ימצה ככל האפשר את התפקוד ואת העיסוק בתחומים שבחר לעסוק בהם, מאחר שהדבר יעזור לו להגיע לידי תחושת סיפוק ויפצה על האבדנים. העיקרון המנחה הוא בחירה בעיסוקים מעטים, אך בעלי איכות גבוהה והמקנים תחושת סיפוק רב.