האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

44 האתגר שבהזדקנות 4. שינה של שמונה שעות בלילה. 5. אכילת ארוחת בוקר. 6. הימנעות מאכילת חטיפים. 7. שתיית משקאות אלכוהוליים במידה מתונה. למרות הספק העשוי להתעורר לגבי קשר נסיבתי בין בדידות חברתית לבין חולי, נמצא גם קשר הדוק בין בדידות חברתית לבין תוחלת חיים. בדידות חברתית מגבירה את הסיכוי למוות. מחקרים אחרים הצביעו על קשר בין בדידות חברתית לבין מחלה או מוות. ( העוסקות Life Skills Program בארצות הברית קיימות היום תכניות לקידום הבריאות ) בשמירה על בריאות, בתזונה, בפעילות גופנית וחברתית וגם בהצבת יעדים. גם בישראל קיימות תכניות לקידום הבריאות של האוכלוסייה המבוגרת. "אשל" )האגודה לתכנון ולפיתוח שירותים למען הזקן בישראל( בונה כמה תכניות התערבות ומניעה לשם קידום הבריאות בקהילה. כמה מיזמים חשובים עוסקים כיום באיתור ובמניעה של ירידה בתפקודים כמו שמיעה, ראייה, שיווי משקל ושליטה על הסוגרים אצל תשושים. יש גם תכניות הדרכה לתזונה נכונה ולשיפור הזיכרון, חדרי כושר לזקנים וקבוצות הליכה בערים הגדולות המופעלות על ידי גמלאים מתנדבים. העניין הגובר בשמירה על הבריאות הפיזית ובעיכוב תהליכי ההזדקנות חשוב ללא ספק, אך למרבה הצער עדיין אין די מיזמים העוסקים בבריאות הנפשית. לכן יש מקום לפתח תכניות גם לקידום הבריאות הנפשית. תכנית ראשונה הנקראת "ביני לבינך", העוסקת בפיתוח מיומנויות תקשורת, החלה לפעול לפני כשנה, באמצעות הכשרת מתנדבים להקמת קבוצות תקשורת לאוכלוסייה הזקנים. מטרת התכנית היא לסייע לבני האוכלוסייה המבוגרת לפתח מיומנויות של תקשורת ישירה ופתוחה עם הגורמים המטפלים בהם ועם בני המשפחה, כדי שיוכלו לבטא ביעילות את צורכיהם ואת רצונותיהם. הערכת ההזדקנות המוצלחת על פי בלטס פרופ' פול בלטס מגרמניה הציע בשנות השמונים של המאה העשרים את מודל טווח החיים (. גישה זו, המבוססת על Baltes, להבנת ההתפתחות הפסיכולוגית לאורך החיים )7891