האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

43 פרק 2 - בריאות נפשית חיובית בהזדקנות מחקר אחר שבדק בריאות נפשית כפונקציה של אירועי חיים מצא ארבעה דפוסים של בריאות :( Ryff, Singer, Love & Essex נפשית אצל אנשים )8991 מדורג במקום נמוך בכל ששת הממדים של בריאות חיובית.    .1 מדורג במקום גבוה בכל ששת הממדים; אין בעברו דיכאון או אירועים קשים.  .2 מדורג במקום גבוה בששת הממדים, למרות דיווח על אירועים קשים    .3 או על דיכאון בעבר. בקבוצה זו נמצאו נשים בעלות מנת משכל גבוהה ובריאות טובה. בדרך כלל הן הצליחו מאוד בלימודים והגיעו לסטטוס מקצועי שהקנה להן תחושה של הגשמה עצמית. כן יש להן קשרים חיוביים. ריף וחבריה רואים את החוסן הנפשי כמרכיב חשוב בבריאות הנפשית והפיזית, המקנה יכולת להתגבר על מצבי מצוקה ולחץ ואפילו להמשיך נים מפני לחצים בתחום החברתי- ִ ולהתפתח. יכולת זו מושגת בעזרת גורמים המג פסיכולוגי והמאפשרים התמודדות אקטיבית ויעילה עם בעיות הצצות במהלך החיים. מדורג במקום נמוך בממד של בריאות חיובית, ללא דיכאון בעבר.  .4 בקבוצה זו נמצאו גברים בעלי עבר משפחתי בעייתי, בעלי השכלה נמוכה, המועסקים בעבודה בלתי מספקת, חייהם רווי מתח, ואין בחייהם קשר משמעותי טוב. לכל ששת הקריטריונים של בריאות חיובית נודעת חשיבות רבה לגבי יכולת האדם המבוגר להיחלץ ממשבר, בשמשם גורמים מגינים. קשיים בבריאות החיובית מתבטאים ברגשות של אשמה ובושה, בקושי לקבל עזרה, בקושי להביע רגשות ורצונות, ובקושי לשתף אחרים במצוקות או בבעיות. המחברים סוקרים מחקרים המראים כי רגשות חיוביים ויחסים חיוביים, כמו גם אמונה דתית חזקה ומדיטציה, מרחיקים מהאדם את האיום על בריאותו, עד כדי החלמה ספונטנית מסרטן והארכת החיים. במחקר אורך שבדק סגנון חיים של מבוגרים בקליפורניה ובחן דרכים לשמירה על הבריאות (, נמצאו שבעה Ryff & Singer, וכן יחסים חברתיים )ברקמן וברסלוי, 3891, אצל 0002 מנהגים בריאים: 1. פעילות גופנית. 2. הקפדה על משקל תקין. 3. הימנעות מעישון.