האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

39 פרק 2 - בריאות נפשית חיובית בהזדקנות והמוצלחים באישיותו ובחייו. זה האדם הרואה את מחצית הכוס המלאה בתיאור עצמו, משפחתו וחייו. אין ספק שלאישיות תפקיד מרכזי בהתייחסות זו. מי שמטבעו ביקורתי מאוד ומציב לעצמו רף גבוה ומטרות שקשה להשיגן, הוא האדם שיהיה מרוצה פחות וביקורתי יותר בהצגת עצמו וחייו. אדם כזה גם נוטה להיות ביקורתי כלפי הסביבה, לאור הדרישות הגבוהות שהוא מציב והקושי ליישמן. מערכת יחסים יציבה ומבוססת עם אדם אחד לפחות בחיים.     .2 אדם זה עשוי להיות בן משפחה, חבר, שכן או כל אדם אחר. האדם הוא יצור חברתי והוא נולד להתקשר; הצורך בהתקשרות הוא צורך הטבוע באדם והוא הכרחי להתפתחות נפשית תקינה. רוב המודלים העוסקים בהתפתחות פסיכולוגית וברווחה נפשית דנים בחשיבות מערכת יחסים המבוססת על חום ועל אמון. היכולת לאהוב נחשבת אפוא למרכיב חשוב בבריאות הנפשית. אנשים שהגיעו להגשמה עצמית מתוארים בדרך כלל כבעלי רגשות חזקים של אמפתיה ושל קבלת בני אדם וכמי שמסוגלים לאהבה גדולה יותר ולחברות עמוקה יותר, וכן כבעלי יכולת הזדהות מלאה יותר עם אחרים. היכולת לפתח יחסים עם אחרים היא גם קריטריון לבשלות רגשית. קשר משמעותי הוא תהליך דינמי, מתפתח ומתעצב כל הזמן, כשם שהשגת אושר אינה מטרה קלה אלא מאבק תמידי. בריאות חיובית היא אפוא מעורבות בחיים, שיש בה גם סיפוק ואושר אך גם כאב ומאבק, כשלפעמים דווקא אירועים קשים ולוחצים הם אלו שנותנים משמעות. ריף וזינגר מצטטים את הפילוסוף האנגלי ראסל, שטען שטעם החיים נובע יותר מכול מרגשות של קבלה ונתינה ושהאהבה מגבירה את כל הנאות החיים. (, העוסק בהתפתחות הפסיכולוגית לאורך Erikson, המודל של אריקסון )2891 ;3691 מעגל החיים ובמשימות פסיכולוגיות מרכזיות בתקופת הבגרות ובתקופת הזיקנה, (. הכוונה generativity מדגיש את היכולת לאינטימיות, ואת יכולת הנתינה היצירתית - ) ליכולת "להפרות" אדם אחר בידע שלי ולהעניק לו מניסיוני ומהידע שלי, זאת היכולת לשאוב סיפוק והנאה מהיותי מדריך רוחני של בני הדור הצעיר יותר, בשלב שבו אני מרגיש שהגעתי ליכולתי המרבית. היכולת לנתינה יצירתית היא חלק מאלטרואיזם, שהוא מרכיב חשוב בהגנות הבוגרות שמדגישה הפסיכולוגיה החיובית, ומרכיב חשוב בקשר חיובי משמעותי. היא למעשה הגדרה של העצמי, המבטאת את עצמאותו הרגשית של האדם:  .3 היכולת לכוון את התנהגותו, היכולת לעמוד בפני לחצים, ותחושה פנימית של עצמאות המביאה את האדם לידי יכולת להעריך את עצמו בלא להזדקק לאישור הסביבה. בגיל מבוגר, כשפוחתים החיזוקים והתמיכה החיצונית ולעיתים אף נעלמים, הופכת היכולת