האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

33 פרק 2 - בריאות נפשית חיובית בהזדקנות ברי מביא את דבריו של משורר פרסי בשם ניזמי: תקווה זו מסייעת לו בזיקנה להדוף את היאוש, הדכאון והפחד מחולי, חוסר אונים וחידלון. ״ברגעים קשים אל תאבד תקווה, כי מתוך עננים שחורים יורד גשם צלול כבדולח״ ( התקווה היא אבן היסוד להתפתחות פסיכולוגית תקינה Erikson, לפי אריקסון )3691 והמרכיב הבסיסי של כל הכוחות. אנו מתחילים את החיים בתקווה, וכשם שהיא חשובה ככוח מניע להתפתחות בתחילת החיים, כך היא מוסיפה להיות מרכיב הכרחי של הבריאות הנפשית התקינה לאורך כל החיים ובזיקנה. התקווה של התינוק עשויה לטעת בו אמון במבוגרים ולאפשר לו להתמודד עם מצבים שונים בחיים הבוגרים, שבהם נדרשת התמדה ואמונה ביכולתו להתגבר על קשיים. תקווה זו מסייעת לו בזיקנה להדוף את היאוש, הדכאון והפחד מחולי, חוסר אונים וחידלון. עקרונות הפסיכולוגיה החיובית משולבים בכל המודלים העוסקים בבריאות החיובית שהיא הבסיס להזדקנות ולזיקנה מיטביות. בעזרתם נוכל להכיר את הזיקנה הבריאה ואת האנשים המתמודדים בהצלחה עם אתגר ההזדקנות בחברה המודרנית של שנות האלפיים. בריאות נפשית חיובית בהזדקנות ובזיקנה פסיכולוגים ומומחים אחרים בתחום בריאות הנפש מנסים זה שנים רבות לאתר את הגורמים התורמים להסתגלות טובה ולבריאות הנפש בזיקנה. על פי המודלים הרפואיים, בריאות מוגדרת באופן שלילי: היעדר מחלה פיזית. בריאות במובן החיובי כמעט אינה מוזכרת במודלים אלה והיכולת לקדם אותה מוגבלת. העניין הרב בשמירה על בריאות פיזית ובעיכוב תהליכי ההזדקנות ללא ספק חשוב. כיום, לא מעט מבוגרים עוסקים כבר בשלבים מוקדמים של חייהם, כמו גם זקנים רבים, בתחזוקה של הגוף באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית מבוקרת. נשאלת השאלה האם מיוחסת חשיבות מספקת גם לבריאות הנפש. בשל הקשר ההדוק והבלתי נפרד בין המצב הגופני לבין המצב הנפשי, יש לטפל לא רק במחלות הזיקנה ולשמור על הבריאות הפיזית, אלא גם במצב הרגשי ובבריאות הנפשית. הגבולות בין הנפש לגוף מיטשטשים לא פעם; הגוף מבטא את המצוקה הרגשית והמצוקה הרגשית משפיעה על הגוף. למעשה, הגוף והנפש הם יחידה אחת.