האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

31 פרק 2 - בריאות נפשית חיובית בהזדקנות לחברה, מאפשרת חיים מספקים ומשמעותיים. רגשות חיוביים, כמו תקווה למשל, אמון וביטחון, משמשים אותנו בעיקר כשהחיים קשים ולא כשהם קלים. ההבנה והבנייה של הכוחות ושל היכולות, ובהם אומץ לב, נקודת מבט, יושרה, שוויון ונאמנות, הכרחיות במצבי מצוקה יותר מבזמנים טובים. פול פירסל, פסיכו-נירולוג, מתאר בספרו "המניע של בטהובן: הפסיכולוגיה החיובית ( את מהלך חייו כרצף של Pearsall, החדשה של חוזק, אושר, החלמה ותקווה" )3002 התמודדויות, החל מילדותו ודרך בגרותו כחולה סרטן במצב קשה, כאב לילד שלקה בשיתוק מוחין ולילד נוסף הסובל מקשיי למידה. למרות כל הקשיים, הצער, האבדנים והכאב, פיתח פירסל חוסן המאפיין לדבריו את אותם אנשים הדוחפים קדימה והמתפתחים, למרות - ולעתים בגלל - הקשיים, והקושי הופך לאתגר. המודל שלו להתמודדות חיובית הוא המלחין הדגול בטהובן, שלמרות מחלתו וחירשותו המלאה המשיך לכתוב סימפוניות ולנצח על הסימפוניה התשיעית שלו כשהוא נע קדימה, שקוע לחלוטין בעשייה המוזיקלית, ומאושר. הכאב, התסכול והייאוש שליוו אותו בראשית מחלתו לא הפריעו לו בדרכו. "אני חי רק במוזיקה", כתב לחבר. בטהובן פיתח מערכת חיסון פסיכולוגית נגד המצוקות והאבדנים שחווה באמצעות עבודה נמרצת שהובילה להתפתחותו היצירתית המופלאה, אף שחייו לא היו מלאי שמחה ואושר. היכולת ללכת הלאה ולא לשקוע בייאוש, היכולת לחשוב חשיבה חיובית והיכולת להיאחז באופטימיות ובהומור הם מרכיבים חשובים בהתמודדות. אחת השורדות הלוחמות היא ישישה בת 89 מהוואי, אשר סיכמה את הנושא בנוסח "למה לדאוג?!". וכך היא אומרת: כארבעים אחוזים מהדברים שאנחנו דואגים שמא יקרו - לא יקרו לעולם; 03 אחוזים עוסקים בהחלטות ישנות שאיננו יכולים לשנותן; כ-21 אחוזים עניינם ביקורת עצמית וביקורת בלתי הוגנת עלינו מצד אנשים הנחותים מאתנו; כ-01 אחוזים מהדאגות שלנו מתקשרות לבריאותנו והן רק מביאות עלינו מחלות. כ-8 אחוזים הן דאגות שכדאי להתאמץ ולעשות משהו כדי שיפסיקו להדאיג אותנו. אם נצליח להדוף את 29 האחוזים של הדאגות האחרות, חסרות התועלת, נוכל להתפנות לטפל בשמונת האחוזים של הדאגות החשובות. סל הדאגות מתמלא עם הגיל. אנו דואגים לבריאותנו ולבריאות קרובינו; אנו דואגים לילדינו ולנכדינו, ויש מי שכבר טרוד בדאגות ביחס לנינים. האם ניתן לשנות דפוסי חשיבה בגיל מבוגר?