האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

273 פרק 01 - טיפול קבוצתי לבני האוכלוסייה המזדקנת מטרת הסדנה להקנות כלים להערכה של האופן שבו האדם מתנהל או מנהל את חייו בתחומים שונים, על סמך בחינת תפקודו ושביעות רצונו בתחום האישי, בתחום הזוגי ובתחום המשפחתי, וכן את שביעות רצונו מעיסוקו המקצועי )בשכר או בהתנדבות ובפנאי(. הסדנה מציידת את המשתתפים ב"ארגז כלים" המכיל )א( מידע; )ב( מודעות עצמית; )ג( תחושת כיוון; )ד( הגדרת יעדים; )ה( זיהוי מכשולים. תהליך הלמידה בסדנה מקנה שבע מיומנויות בסיסיות: 1. שליטה בזמן וניהולו. 2. עמידה מול הבעיה. 3. לנהוג בעצמי באופן הוגן ואמפטי. 4. פתרון בעיות: אסטרטגיה לשינוי. 5. ראיית הדברים תוך שימוש בגישות קוגניטיביות. 6. בניית ביטחון עצמי והערכה עצמית. 7. הרפיה עצמית. הסדנה נערכת במתכונת של מסע בזמן, הכולל ארבעה עד שישה מפגשים קבוצתיים מרוכזים, אך ניתן גם לצאת למסע כזה באופן פרטני, בליווי אישי. הסדנה מציעה למשתתף "ארגז כלים" אישי וייחודי לניהול זמן חיים המכיל: באמצעותם נקבע יעד ברור שאליו האדם רוצה להגיע ואמצעי ניווט לבניית   תכנית ברורה, ובכללה יעדי משנה בדרך אל המטרה. טכניקות לניהול זמן שניתן להסתייע בהן כדי להתמודד עם "גזלני זמן" ועם שאר  מכשולים. להגנה מפני מכשולים אפשריים נוספים בדרך להשגת המטרה.  כל משתתף בקבוצה מתבקש להצטייד במחברת להכנת שיעורי בית, וכל משתתף מתחייב לשמירת סודיות.