האתגר שבהזדקנות | בריאות נפשית, הערכה וטיפול | ליאורה בר-טור

272 האתגר שבהזדקנות או "אין לי זמן לגשת לבנק". למעשה, הטוען זאת אינו מארגן נכונה את הזמן, אינו בונה סדרי עדיפויות המתאימים לו, ובעיקר אינו משקיע בעצמו. הוא מציב את עצמו בעדיפות אחרונה או את העבודה בעדיפות ראשונה, ולשאר אינו מתאמץ לפנות מקום. חלוקת הזמן דורשת מחשבה ותכנון. יש המתיימרים להיות מנהלים מוצלחים, החולשים על תקציבי ענק והממונים על עובדים רבים, אך בכל הנוגע לניהול זמנם האישי, הם מאבדים שליטה ונסחפים. אנשים משקיעים משאבים רבים בלימוד אסטרטגיות ניהול מוצלחות, אך הם חסרי כל ידע בניהול הזמן האישי, הזוגי והמשפחתי. יש הבורחים מעצמם אל החוץ, יש ששוקעים כליל בתוך עצמם. המנהל המצליח מנהל מרוץ מסחרר נגד הזמן, אינו דואג לצרכיו או למשפחתו, ואינו שונה במידה רבה מאותו בחור שנתקע בזמן בלי שהצליח להחליט מה הוא רוצה לעשות כשיהיה גדול. שניהם חסרי שליטה, שניהם אינם מסופקים, שניהם אינם מנהלים נכונה את זמנם, ושניהם אינם מעניקים לעצמם את המקום הראוי. המנהל המוצלח עשוי להיראות כסמל להצלחה, אך הוא אינו מאושר. אשר לאוכלוסיית הזקנים, לא כל מי שעסוק ופעיל כל העת אכן נהנה ומנהל את חייו לשביעות רצונו, ולהפך - יש שפעילותם מעטה ועם זאת הם שלווים, רגועים ונהנים מהזיקנה הנאה רבה. בתקופת הזיקנה, כשאין לוח זמנים ומסגרת חיצונית של עבודה או של תפקידים המגבילים את הזמן, חשוב לבחון כיצד האדם מנהל את חייו ועד כמה הוא מרגיש שהשליטה בזמן שלרשותו נתונה בידיו. חופש עלול להיות אויב מר למי שאינו יודע להפיק ממנו את הפירות הרצויים לו. סדנה לניהול זמן חיים הסדנה לניהול זמן חיים מבוססת במידה רבה על חשיבה רציונלית וחיובית. העיקרון המנחה ההכרחי לשינוי אורחות החיים הוא האמונה ביכולת להשתנות ולשנות כפונקציה של הערכה עצמית. שלושה תנאים הכרחיים לשינוי מוצלח: • הבנת ההווה כפוטנציאל לאפשרות לשינוי. • להסתכל קדימה ולא אחורה. לא לשקוע במחשבות על העבר. • קבלת חוסר הוודאות של העתיד.