מרכז להשתלמויות מבית הסתדרות המורים - השתלמויות תשפ"ו

112 WELLNESS אימון וחינוך ל- - למידה בזום יום שני / ללא ציון ש”ש) 3( שעות 90 מסע להקניית בריאות הוליסטית כנתיב לבריאות הגוף הפיזי, הנפש, הרגש והרוח. לעזור בתכנון ניהול זמן ומטרות, שינוי תפיסות ותבניות. בלקיחת אחריות אישית לבחירות, להתנהגויות ולאורחות החיים שלנו והתאמה לסביבות הפיזיות, החברתיות והתרבותיות שלנו. נלמד גישות טיפוליות חדשניות להטמעת התנהגויות בריאות, המסייעות במניעה של מחלות כרוניות. נקבל כלים יישומיים המתייחסים לבריאות על כל ממדיה: פיזיים, נפשיים, רוחניים, חברתיים וסביבתיים כשהמטרה היא להניע שינוי, להצליח לשמר ולחזק את תחושת הרווחה ושביעות הרצון. מטרות הקורס: מיומנויות ליצירת תחושת רוגע, סביבה בריאה, הגברת מוטיבציה לפעילויות מגוונות. למידה מכוונת מטרה ליצירת סביבה עם אורח חיים בריא ונכון עם מתן כלים מתאימים. קידום וחתירה פרואקטיבית, התכווננות, בחירות ופעולות לקראת מצב אופטימלי של שינוי אמיתי ומאוזן: גוף-נפש-רוח-רגש. מן הנושאים: • איכות חיים • אורחות חיים • תמונת עתיד מיטיבה • תזונה ובריאות • סוגי בריאות – פיזית, רוחנית, סביבתית, רגשית, מנטלית. • שינה בריאה ומשקמת • פעילות גופנית • מניעה וגמילה מעישון והתמכרויות • מיינדפולנס • ניהול מתחים • שינוי הרגלים לבוגרי הקורס תוענק תעודת כלים באימון וחינוך תעודת סיום: מטעם מכללת יוזמות. WELLNESS ל- מכללת יוזמות. , וצוות מנחים בכיר של מרכזת הקורס: איילת דבי כספי ב + סמסטר א קורס חובה 2025 נובמבר עד 2026 אפריל יום שני 12:30-9:00 550 / קוד מוסד חיפה והצפון מספר קורס 2030