בית הספר המרכזי להשתלמות מורים | השתלמויות תשפ"א

"התבוננות לשם התחדשות" בין מוטיבציה לשחיקה גמול עם ציון ש"ש) / 2( שעות 60 אנו חיים בעולם משתנה, מהיר ומורכב מאוד. חשופים כל העת לרשתות מידע, מחוברים לאמצעים סלולריים, שהופכים אותנו לזמינים בכל שעה, מה שמקשה לשמור על יציבות רגשית ולהעניק תשומת לב לדברים החשובים בחיינו. מתרחקים מהיכולת להקשיב פנימה לרגשות, למחשבות, מתקשים לזהות את עצמנו בתוך "הרעש" בו אנו חיים. הנכם מוזמנים למפגשים המשלבים פרקטיקות של התבוננות פנימית, מפגש קשוב עם האחר, פיתוח אינטליגנציה רגשית, אמפתיה, חמלה והתפתחות רוחנית. התנסות בפרקטיקות של נוכחות והתבוננות, שבסיסם בין השאר במסורות עתיקות, בפילוסופיה ובחכמת הדתות. בקורס נצא לחוות מצבי רוח של רגיעה ושלווה, פתיחות לזולת והקשבה. שיפור ביכולת הריכוז, מיקוד התודעה וביסוס יכולת ההתמדה במשימה נתונה. הורדת הלחץ הנפשי והשחיקה, חיבור לחוויות העמוקות בהווה, סיגול דפוסים חדשים של רגישות, חשיבה, התייחסות והתנהגות, עד לפיתוח העצמי להשגת אוטונומיה ואותנטיות. כשאנו מסכימים לפגוש את תנועות התודעה והרגשות בתוך עצמנו, כשאנו פחות בתגובה ופחות שיפוטיים, כשהתודעה פנויה וצלולה, כשהלב פתוח למפגש עם האחר נולדים מפגשים נוכחים ומחוברים. לב פוגש לב. לחיצת יד מחברת את האחד לאחר, מתגלה יופי העולם ויופיים של בני האדם. , חוקר ומרצה על הקשר בין אינטליגנציה יוסי בן אשר מנחה: רגשית מבוססת מיינדפולנס למדעי המוח, ניהול ומנהיגות. יום שלישי 90 יום שלישי 13:00-9:00 2020 דצמבר עד 2021 פברואר שעות לאופק חדש 60 קורס חובה

RkJQdWJsaXNoZXIy NjcyMg==