מגזין אשמורת 360 | מאי 2018

חיים בריא ספרים • מינויים • הרצאות • סדנאות • קורסים • אירועי אקטיב • 16 360 • הנחה במעמד החיוב למשלמים בכרטיס אשמורת 5% www. i t u . o r g . i l מיד ע נוסף באתר: חיים בריא Freefit פריצתדרךמהפכניתבתחוםהכושר והספורט! ₪ 311: הסתדרותהמורים ₪ 295 המעניק כניסה למגוון מרכזי ₪ 400 כרטיס בשווי של ספורט, מועדוני כושר ובריכותשחייה בכל הארץ, ללא התחייבות וללא דמי מינוי! • • רשימת המועדונים ומרכזי הספורט מופיעה www.freefit.co.il בא תר: • • 03-3730300 : לפרטים נוספים לחיות בשיווי משקל עם ליאת יגר חודש אחד: ₪ 195 : הסתדרות המורים ₪ 185 שלושה חודשים: ₪ 553 : הסתדרות המורים ₪ 525 מסע קבוצתי משותף המעניק דרבון, עידוד וכוח להמשיך הלאה ולהתמיד! קבוצות הרזיה לנערות או למבוגרים, הנפגשות פעם בשבוע למפגש הכולל שקילה אישית, כיבוד בהתאם לתפריטים מומלצים, שיחה ודיון בנושאים משתנים, ופעילות גופנית משותפת ומגוונת, למשל, אירובי, עיצוב, פילאטיס וצעידות בחוף הים. • • אפשרלהירשםלקבוצותמיוחדותלילדיםבהנחייתדיאטנית • • 077-7001401 : לפרטים נוספים מבשלים חוויה בית מבשלים חוויה, תל-אביב ₪ 200 : הסתדרות המורים ₪ 190 סדנאות בישול ובהן סדנאות בישול כשרות להכנת אוכל חלבי או בשרי, סדנת אפייה, סדנה להכנת סושי, סדנת בישול בשר, סדנת בישול אוכל איטלקי, סדנת בישול דגים, סדנה להכנת קינוחים ועוד. • • הסדנאות מיועדות לקהל הרחב ולקבוצות סגורות. • • אפשר לערוך אירועים פרטיים, ימי הולדת, ישיבות, סדנאות גיבוש לקבוצות, מסיבות פרטיות ועוד • •  03-5588518 : לפרטים נוספים • • 03-5588519 : פקס סדנת בישול אוכל הודי , כפר-סבא 4 רחוב דינור ימי ו' בבוקר ₪ 195 : הסתדרות המורים ₪ 185 סדנת בישול אוכל הודי אותנטי בהנחיית השף ערן גורנר, ובה נלמד להכין אוכל הודי בעזרת מתכונים מסורתיים, עשירים בטעמים מורכבים, בתבליני קסם וברטבים המבוססים על אגוזי קשיו, ונכין מנות כמו הסמוסה העממית, המלאי כופתא החגיגית ותבשילי גבינת הפאניר. בסיום הסדנה נהנה מארוחה הודית משובחת הכוללת מאכלים מן הסדנה. • • 052-2330269 : לפרטים נוספים סדנה לניקוי רעלים ולאורח חיים בריא הוד-השרון ₪ 1,032 : הסתדרות המורים ₪ 980 סדנאות לניקוי רעלים ולאורח חיים בריא בהנחיית ד"ר דורית מאיר, נטורופתית, מטפלת בבעיות השמנה ובריאות ומאמנת אישית להרזיה. הסדנאות י תקיימו במקום פסטוראלי ויפה בהוד-השרון, ובהן י למדו המשתתפים גישה חדשה לניקוי הגוף מרעלים, לבריאות כוללת ולשינוי הרגלי האכילה ודפוסי החשיבה. סדנאות אלה יסייעו מאוד גם לאנשים שלא הצליחו לרזות בשום דרך אחרת, לרדת במשקל ו להתמודד עם בעיות השמנה ועם בעיות בריאות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, כאבי פרקים, מחלות עור, כאבי ראש, מחלות אוטואימוניות ועוד. • • משך הסדנה: ארבעה מפגשיםשבועיים בני שעה וחצי • • 054-4266880 : לפרטים נוספים • • www.dorit-meir.com